Es Su Gracia

A Tu manera, no a la mía  El objetivo de los propósitos al inicio de un nuevo año son enfocados usualmente a cambios personales. El deseo de modificar o cambiar algo en específico viene acompañado de una alerta motivacional que impulsa y dirige el comportamiento hacia el resultado, como mejorar la alimentación, ir al gimnasio, bajar de peso, leer más, dejar algún hábito. Sin embargo, estos nobles deseos son saboteados, no siempre por personas o situaciones, sino por el cerebro, quien se encarga de frustrar nuestras buenas intenciones. Nuestro reloj interno está programado para recompensas inmediatas, donde la espera no está incluida. La dopamina, el neurotransmisor del placer y la motivación, está configurada para retener en su memoria rutinas que traen recompensas a corto plazo. Una vez que hay satisfacción, se produce acción, y luego viene la repetición hasta alcanzar la automatización. Cuando un objetivo tiene resultados a largo plazo, los niveles de estimulación decrecen, abor...

  Y si la luz que crees tener en realidad es oscuridad, ¡qué densa es esa oscuridad! (Mt 6:23) ¿QUÉ  VEMOS? Estar  "sano" es un tema significativo en los últimos tiempos, donde la figura física  ha tenido el máximo reconocimiento. Estar saludable físicamente requiere de rutinas como una dieta equilibrada, hábitos de sueño saludables, actividad física constante y consulta regular al médico. Un cuerpo sano se relaciona con tener salud, es decir, no estar enfermo. La ejercitación regular lleva al cumplimiento del objetivo que es mantener un buen estado físico; sin embargo, la exigencia exacerbada genera el deseo de más cantidad de bienestar. El sistema hormonal hace su tarea con precisión y está atento a nuestras demandas. En este caso, las del placer, dopamina y serotonina, al ser estimuladas en exceso, incrementan los estándares normales, por lo que requiere de más dosis para satisfacer la demanda. Si el sentido de estar "sano" se pierde, es porque hay nuevas perspe...